{"id":6940,"date":"2020-06-11T19:14:05","date_gmt":"2020-06-11T17:14:05","guid":{"rendered":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/?p=6940"},"modified":"2020-06-11T19:14:07","modified_gmt":"2020-06-11T17:14:07","slug":"sportmaatje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/sportmaatje\/","title":{"rendered":"sportmaatje"},"content":{"rendered":"\n<p>Het sporten met een sportmaatje brengt veel gezelligheid met zich mee, lekker babbelen tijdens de workout. Pas op dat je niet te veel praat want dat gaat ten kostte van je training. Ook kun je elkaar uitdagen, bijvoorbeeld met het <a href=\"\/wil-jij-sterker-worden-in-bankdrukken\/\">bankdrukken<\/a>. Als je samen bent doe je er meestal wat extra\u2019s bij, gewoon om te bewijzen hoe sterk je bent. Kijk wel uit dat je niet te veel extra\u2019s erop gooit, straks eindig je nog met blessures!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">\u2018<strong>kom op, nog 20!!!\u2019<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Je pusht elkaar verder dan dat je jezelf pusht tijdens een workout. Normaal stop je bij 10 reps maar nu doe je er 3 extra. Uiteindelijk levert dit meer progressie op en blijf je gemotiveerd! En uiteraard is er niks leuker dan je maatje te dwingen om net wat extra reps te doen, zeker als hij of zij het al moeilijk genoeg heeft.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Tik tak tik tak<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Toch is alleen sporten soms ook wel fijn, helemaal in je zone met je oortjes in en niemand die je stoort. Als je er wel voor kiest samen te sporten zorg dan wel dat je optijd bent, want niks is vervelender dan als je moet wachten omdat je sportmaatje te laat is. ( zeker niet als je net je scoop pre workout op hebt)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Gewoon samen dus<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kortom: het sporten met een maatje is gezellig, je bent gemotiveerder, je kan meer progressie maken want je pusht elkaar verder en om toch een beetje op te scheppen, doe je wat extra\u2019s aan de stang. Blijf vooral lekker samen sporten en onthoud dat gezelligheid tijdens het sporten het ook nog een beetje leuk houdt!\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Het sporten met een sportmaatje brengt veel gezelligheid met [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6941,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[98],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.12 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>sportmaatje - Fit by Markus | De voor- en de nadelen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Het sporten met een sportmaatje brengt veel gezelligheid met zich mee, lekker babbelen tijdens de workout. Pas op dat je niet te veel praat ...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fitbymarkus.nl\/sportmaatje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"sportmaatje - Fit by Markus | De voor- en de nadelen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Het sporten met een sportmaatje brengt veel gezelligheid met zich mee, lekker babbelen tijdens de workout. Pas op dat je niet te veel praat ...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fitbymarkus.nl\/sportmaatje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fit by Markus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-06-11T17:14:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-06-11T17:14:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fitbymarkus.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Arnie-Franco.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Giovanni\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Giovanni\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fitbymarkus.nl\/sportmaatje\/\",\"url\":\"https:\/\/fitbymarkus.nl\/sportmaatje\/\",\"name\":\"sportmaatje - Fit by Markus | De voor- en de nadelen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fitbymarkus.nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-06-11T17:14:05+00:00\",\"dateModified\":\"2020-06-11T17:14:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/fitbymarkus.nl\/#\/schema\/person\/9bca509d95165c427663895e47683e47\"},\"description\":\"Het sporten met een sportmaatje brengt veel gezelligheid met zich mee, lekker babbelen tijdens de workout. Pas op dat je niet te veel praat ...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fitbymarkus.nl\/sportmaatje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fitbymarkus.nl\/sportmaatje\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fitbymarkus.nl\/sportmaatje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/fitbymarkus.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"sportmaatje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fitbymarkus.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fitbymarkus.nl\/\",\"name\":\"Fit by Markus\",\"description\":\"Personal Trainer\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fitbymarkus.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fitbymarkus.nl\/#\/schema\/person\/9bca509d95165c427663895e47683e47\",\"name\":\"Giovanni\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/fitbymarkus.nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe19a5d2ef4d0cfacce6b72da9a366ed?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe19a5d2ef4d0cfacce6b72da9a366ed?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Giovanni\"},\"url\":\"https:\/\/fitbymarkus.nl\/author\/giovanni\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"sportmaatje - Fit by Markus | De voor- en de nadelen","description":"Het sporten met een sportmaatje brengt veel gezelligheid met zich mee, lekker babbelen tijdens de workout. Pas op dat je niet te veel praat ...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/sportmaatje\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"sportmaatje - Fit by Markus | De voor- en de nadelen","og_description":"Het sporten met een sportmaatje brengt veel gezelligheid met zich mee, lekker babbelen tijdens de workout. Pas op dat je niet te veel praat ...","og_url":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/sportmaatje\/","og_site_name":"Fit by Markus","article_published_time":"2020-06-11T17:14:05+00:00","article_modified_time":"2020-06-11T17:14:07+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Arnie-Franco.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Giovanni","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Giovanni","Geschatte leestijd":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/sportmaatje\/","url":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/sportmaatje\/","name":"sportmaatje - Fit by Markus | De voor- en de nadelen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/#website"},"datePublished":"2020-06-11T17:14:05+00:00","dateModified":"2020-06-11T17:14:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/#\/schema\/person\/9bca509d95165c427663895e47683e47"},"description":"Het sporten met een sportmaatje brengt veel gezelligheid met zich mee, lekker babbelen tijdens de workout. Pas op dat je niet te veel praat ...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/sportmaatje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fitbymarkus.nl\/sportmaatje\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/sportmaatje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"sportmaatje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/#website","url":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/","name":"Fit by Markus","description":"Personal Trainer","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/#\/schema\/person\/9bca509d95165c427663895e47683e47","name":"Giovanni","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe19a5d2ef4d0cfacce6b72da9a366ed?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe19a5d2ef4d0cfacce6b72da9a366ed?s=96&d=mm&r=g","caption":"Giovanni"},"url":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/author\/giovanni\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Arnie-Franco.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6940"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6940"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6940\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6942,"href":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6940\/revisions\/6942"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6941"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6940"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6940"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitbymarkus.nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6940"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}