Mind muscle connection
De ‘mind muscle connection’, van deze term heb je vast wel eens gehoord toch? Maar weet je ook wat de term inhoudt? De mind muscle connection is toch iets belangrijker dan dat veel mensen denken. Meer dan gewoon trainen Meer dan 50% van de mensen die lid is van een sportschool of wel eens krachttraining doet, doet simpelweg gewoon de training en gaat daarna lekker naar huis
De beste manier om je buikspieren te trainen
Om je borst en benen te laten groeien gooi je steeds meer gewicht op de stang tot je niet meer kunt. Oh ja, de buik moet ook nog getraind worden. Even een (buikspier)kwartiertje brandende sit-ups doen, wat planks erbij. Je abs activeer jeook bij zware squats en deadlifts, toch? Jammer joh, voor een stalen sixpack moet je verder gaan. Progressieve overload Je buikspieren verdienen te groeien als de rest.
