core stability
Je hebt vast wel eens van je ‘core’ gehoord. Misschien weet je wat het is en misschien ook niet. Het is in ieder geval niet alleen je buik. Je core bestaat namelijk uit je gehele middel, dus van onder je borst tot boven je heup. Je hebt hier je buikspieren zitten, maar ook je rug spieren. Een goede stabiele core is erg belangrijk en brengt